Bakad potatis med röra

cals: 547kcal | fat: 18.49g | carbs: 62.71g | prot: 31.47g
Includes: Gräddfil, ägg, skinka, onion, potatis, 3 st. 


Bönsallad

cals: 643kcal | fat: 18.91g | carbs: 86.37g | prot: 26.27g
Includes: Laugenbrezel, tomato, Oil, cucumber, shallots, Kidneybönor, Grosse bohnen. 


Chili con Carne

cals: 2289kcal | fat: 110.15g | carbs: 167.29g | prot: 148.67g
Includes: oil, garlic, onions, tomato, ground beef, KIDNEY BOHNEN. 


Kyckling i currysås med ris

cals: 361kcal | fat: 9.90g | carbs: 43.65g | prot: 23.13g
Includes: cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice. 


Pasta med laxssås

cals: 634kcal | fat: 15.05g | carbs: 95.49g | prot: 26.94g
Includes: Rökt Lax, Olivolja, Dry Spaghetti, Kaffegrädde. 


Skinklindad kycklingfile med ris och sås

cals: 645kcal | fat: 14.92g | carbs: 76.28g | prot: 47.90g
Includes: lättcremefraich (15%), skinka, kycklingfilé, ketchup, ris (0,93 dl okokt). 


Spaghetti & Köttfärssås

cals: 638kcal | fat: 20.81g | carbs: 85.24g | prot: 28.36g
Includes: olive oil, onion, canned tomato, Dry Spaghetti, ground beef. 
"85 gram okokt pasta med köttfärssås och ketchup"


Torsk med äggsås & potatis

cals: 525kcal | fat: 13.45g | carbs: 51.38g | prot: 48.95g
Includes: matlagningsgrädde 10%, vit fisk, rå, Ägg, persilja, , Tre normalstora potatisar, mjölk 1.5% (0,5 dl). 


Tortilla m. kyckling och lök

cals: 766kcal | fat: 24.46g | carbs: 85.09g | prot: 48.25g
Includes: Flour Tortilla, paprika, turkey, lök, gräddfil.