emiliana1234
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121.3 lb
Lost so far: 0.9 lb

Current Weight
120.4 lb
Performance: losing 3.9 lb a week

Goal Weight
110.2 lb
Still to go: 10.1 lb
Tengo 53 años, casada trabajo independiente voy al gim 2 horas diarias 5 veces a la semana, pero estoy pasada de peso 8 kilos porque me encanta la comida grasosa y hubo un tiempo que tuve que dejar de ir al gimnasio y me descuide. Soy Colombia. y este programa de Fatsecret me tiene feliz, porque me encanta calcular todo.

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PESO QUE DEBO BAJAR
MI meta es bajar 7 kilos. ya baje uno, pero hago spinning 2 veces y luego pesas. otros dos días hago cardio box y luego spining, otro dia corro la banda 45 minutos y otro dia subo escalera 45 minutos y descanso 1 dia.- Mi alimientación debe ser minimo 1500 calorias diarias y a veces mi ingesta es un poco menos.- No sé si no he bajado de peso, porque estoy recuperando masa muscular. Alguien me puede decir porque en 20 dias solo he bajo un kilo?
posted 23 Jan 2018, 11:06
NO BAJO DE PESO
Ayer me volvi a pesar y no he vuelto a bajar, a pesar de que he estado muy juiciosa con el ejercicio y con el consumo de mis calorias, por lo menos siento que he bajado de medidas. Pero no estoy dejando que esto me desanime. tengo la cintura en 80 y quiero volver a tenerla en 70.
posted 23 Jan 2018, 11:01
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