budhana

Start Weight:(07 May 13) 213.4 lb
Current Weight:(28 Nov 14) 159.0 lb
Goal Weight:132.3 lb
following: budhana's own diet
performance: gaining 0.9 lb a week

Bien chicas vamos de nuevo con la bio con algunos agregados...
Tengo 43 años,hice varias dietas en mi vida pero las que mas me han dado resultados fueron la cetogénica y la dukan.
Estoy saliendo de una depresión grande,que es un poco la culpable de mis kilos pues mido 1.67 y siempre pese entre 58 y 62 kilos.A partir de que entre en fatsecret,mis dias con la dieta se han hecho 10 veces mas llevaderos,porque me siento contenida y el saber que no estoy sola,que tengo compañeras que sufren las mismas cosa que yo,con quienes puedo contar siempre me da una tranquiladad que nunca tuve cuando hice dietas sola.
Es la primera vez que estoy contenta de hacer dieta y orgullosa de cada gramo que bajo,no solo por mi,sino por cualquier otra persona que mire nuestros diarios de peso y diga:"YO TAMBIEN VOY A PODER"como me paso a mi cuando vi sus diarios y me inspiraron.
Estamos todas en lo mismo,ahora hay que remar sin claudicar hacia la meta!!!


"Por mucho tiempo fui todo lo que pude,hasta que decidí.
Ser todo lo que quiero."


"Lo que resistes,persiste.
Lo que aceptas,se transforma."

"Si te falta coraje para empezar,
ya has terminado"

"Una cosa que no puedes reciclar
es el tiempo perdido"

"Hay una fuerza motriz mas poderosa que el vapor,
la electricidad y la energia atómica:"LA VOLUNTAD"
Albert Einstein.

"Valora a quien te dedica su tiempo.
Te esta dando algo que nunca recuperará"

"El progreso es la realización de las utopías"
Oscar Wilde.

"Una sonrisa en tu rostro,
no significa la ausencia de
problemas,si no la habilidad
de ser feliz,por encima de ellos"

"Realmente soy un soñador práctico,
mis sueños no son bagatelas en el aire.
Lo que quiero es convertir mis sueños en realidad."
Mahatma Ghandi.

"El dolor es inevitable,
pero el sufrimiento es opcional."
Buda.

"Si sabes lo que tienes que hacer
y no lo haces,entonces estas peor que antes."
Confucio.





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cals: 210kcal | fat: 11.86g | carbs: 19.25g | prot: 7.72g
Ensalada Saludable de Quínoa
Ensalada tabule o Marroquí.
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budhana's journal

05 December 2014

Ayer fué mi día de carbohidratos,ahora a darle a las proteínas con todo!!! Saludos!
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04 December 2014

Bien,voy a tratar de dejar la vagancia de lado y comprometerme a hacer entre 30 y 60 minutos diarios de elíptica y usarla para lo que la compre y no como ...
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