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ZMGR

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Weight History

Start Weight

260.1 lb

Lost so far: 2.2 lb

Current Weight

257.9 lb
Performance: losing 1.4 lb a week

Goal Weight

194.0 lb

Still to go: 63.9 lb

ZMGR's Weight History

cals: 67kcal | fat: 0.95g | carbs: 12.05g | prot: 2.59g

Un pan bajo en grasa y azúcar para el desayuno o la merienda.

cals: 73kcal | fat: 3.09g | carbs: 5.28g | prot: 6.90g

Vegano, super fácil de hacer y bueno para la salud.

cals: 159kcal | fat: 8.87g | carbs: 5.37g | prot: 14.56g

Tortilla simple pero nutritiva y con queso.

cals: 220kcal | fat: 5.37g | carbs: 39.78g | prot: 6.58g

Puré de zapallo calabaza con cebollas

cals: 181kcal | fat: 6.32g | carbs: 10.48g | prot: 19.86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

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	10 servings Tereré
	1 serving Atomo Pan Francés Flauta
	3 Medialuna
	Walking (slow) - 2/mph
	Cleaning
	Desk Work