Milok@
Joined September 2015
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Weight History

Start Weight
165.3 lb
Lost so far: 15.4 lb

Current Weight
149.9 lb
Performance: losing 1.1 lb a week

Goal Weight
147.7 lb
Still to go: 2.2 lb
Fiz redução de estômago em 2010, método Fobi Capella.
Maior peso: 116 kg. Aos 68 kg consegui alcançar o peso satisfatório para minha saúde e esteticamente falando me sinto ótima com esse peso.
Vim controlando o peso muitíssimo bem e de um ano pra cá dei uma deslizada e ganhei alguns quilos indesejáveis.
Sempre faço acompanhamento com o meu cirurgião e a equipe dele anualmente e tenho que emagrecer urgentemente, caso contrário a equipe vai me dar uma bronca daquelas!!!
A cirurgia me propicia pouquíssima fome, ou seja, no início é difícil mesmo adaptar a uma dieta mais rígida, porém o estômago é pequeno, a fome e a vontade de comer são controladas com mais facilidade.
Estou aqui para entrar nos eixos novamente!!! Com foco, força e fé!!!

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cals: 224kcal | fat: 20.24g | carbs: 3.00g | prot: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
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