Lakigor - Member

Lakigor

Joined January 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

179.5 lb

Lost so far: 0.7 lb

Current Weight

178.8 lb
Performance: losing 2.0 lb a week

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 35.5 lb

Lakigor's Weight History

	Tanya040285
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

	Юлия1990_27_01
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

view all

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

cals: 522kcal | fat: 28.52g | carbs: 20.69g | prot: 43.80g

Великолепной альтернативой обычным бутербродам.

view complete cookbook

	1 cup Вода
	1 serving Кофе Нескафе с Сахаром и Молоком
	1 serving Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный
	Walking (slow) - 2/mph
	Sauna
	Walking (moderate) - 3/mph