Helmut1958

Start Weight:(18 Jan 13) 198.4 lb
Current Weight:(10 Apr 14) 172.0 lb
Goal Weight:167.6 lb
following: Helmut1958's own diet
performance: Steady

Mein Name ist Helmut. Ich bin Mitte 50 und arbeite im Büro. Leider ist es mir gelungen, mich im Laufe von 10 Jahren gewichtsmäßig um 15 Kg zu steigern. Ich möchte versuchen, mich jetzt langsam um 7 bis 8 Kg zu erleichtern. Ich mache zwar schon etwas Sport und fahre jeden Tag etwa 1/2 Stunde Fahrrad. Aber um Gewicht zu reduzieren muss ich wohl mit härteren Bandagen kämpfen. Bin nun einmal leidenschaftlicher Schoko- und Chipsfreund und dem deftigen Essen nicht abgeneigt. Ich hoffe, ich kann durch kritische Eigenbeobachtung und Änderung der Essgewohnheiten dauerhafte Erfolge erreichen. Mein Ziel sind die o.g. Wenigerkilos in ca. 3 bis 4 Monaten. Schaun wir mal.

FatSecret member since: 18 Jan 13

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babs-muc
last weighin: gaining 1.8 lb a week Up
   
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Helmut1958's journal

13 February 2014

K(r)ampf um jedes Gramm.
on diet Helmut1958's own diet  

20 November 2013

Lebkuchen, Dominosteine, belgische Pralinen oh, oh jede Menge kleine Tierchen, die über Nacht die Klamotten enger nähen :-(
on diet Helmut1958's own diet  gaining 0.4 lb a week

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