Cristiane Pausem
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Start Weight
163.1 lb
Lost so far: 4.4 lb

Current Weight
158.7 lb
Performance: losing 2.6 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 15.4 lb

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Vopli
last weighin: gaining 1.1 lb a week Up
   


Cristiane Pausem's Cookbook

cals: 77kcal | fat: 0.40g | carbs: 19.53g | prot: 1.47g
Suco Verde Berinjela
Ajuda a hidratar e reduzir a retenção.
cals: 427kcal | fat: 8.26g | carbs: 26.89g | prot: 57.61g
Salgado Maromba
Um salgado prático ótimo para pré treino.
cals: 166kcal | fat: 6.47g | carbs: 16.91g | prot: 10.64g
Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
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