Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Aurika-Sm
Aurika-Sm
Joined July 2013
Posts
139
Following
8
Followers
7
Weight History
Start Weight
119.0 lb
Lost so far:
15.7 lb
Current Weight
134.7 lb
Performance:
gaining 3.1 lb a week
Goal Weight
116.8 lb
Still to go:
17.9 lb
Follow
Aurika-Sm's Weight History
view Aurika-Sm's complete history
Following
Olga__Do
last weighin:
losing 0.9 lb a week
elena_99gerus
last weighin:
losing 1.0 lb a week
puzya_kundel
last weighin:
gaining 1.5 lb a week
ketrin-s
last weighin:
gaining 0.5 lb a week
view all
Aurika-Sm's Cookbook
cals: 522kcal | fat: 28.52g | carbs: 20.69g | prot: 43.80g
Роллы из Лаваша с Лососём
Великолепной альтернативой обычным бутербродам.
cals: 244kcal | fat: 3.43g | carbs: 41.63g | prot: 12.71g
Фасолевые Котлеты
Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.
cals: 75kcal | fat: 3.96g | carbs: 5.27g | prot: 5.16g
Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
cals: 100kcal | fat: 3.55g | carbs: 11.11g | prot: 5.38g
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
cals: 130kcal | fat: 1.65g | carbs: 19.00g | prot: 9.47g
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
Aurika-Sm's Recent Food & Exercise
0.2 serving Ого Мюсли Запечённые с Яблоком
1.3 servings Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки
1/2 serving Макдоналдс Чиабатта с Тунцом
Weight Training (moderate)
Weight Training (Bodybuilding)
Bicycling (slow) - 11/mph
view diet calendar