Aurika-Sm - Member

Aurika-Sm

Joined July 2013

Posts

139

Following

Followers

Weight History

Start Weight

119.0 lb

Lost so far: 15.7 lb

Current Weight

134.7 lb
Performance: gaining 3.1 lb a week

Goal Weight

116.8 lb

Still to go: 17.9 lb

Aurika-Sm's Weight History

view Aurika-Sm's complete history

Following

	Olga__Do
	last weighin: losing 0.9 lb a week

	elena_99gerus
	last weighin: losing 1.0 lb a week

	puzya_kundel
	last weighin: gaining 1.5 lb a week

	ketrin-s
	last weighin: gaining 0.5 lb a week

view all

Aurika-Sm's Cookbook

cals: 522kcal | fat: 28.52g | carbs: 20.69g | prot: 43.80g

Роллы из Лаваша с Лососём

Великолепной альтернативой обычным бутербродам.

cals: 244kcal | fat: 3.43g | carbs: 41.63g | prot: 12.71g

Фасолевые Котлеты

Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.

cals: 75kcal | fat: 3.96g | carbs: 5.27g | prot: 5.16g

Крем-Суп из Цветной Капусты

Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.

cals: 100kcal | fat: 3.55g | carbs: 11.11g | prot: 5.38g

Блинчики

Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.

cals: 130kcal | fat: 1.65g | carbs: 19.00g | prot: 9.47g

Овсяно-Творожное Печенье

Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.

view complete cookbook

Aurika-Sm's Recent Food & Exercise

	0.2 serving Ого Мюсли Запечённые с Яблоком
	1.3 servings Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки
	1/2 serving Макдоналдс Чиабатта с Тунцом
	Weight Training (moderate)
	Weight Training (Bodybuilding)
	Bicycling (slow) - 11/mph

view diet calendar

Aurika-Sm's Weight History

Following

Aurika-Sm's Cookbook

Other Related Links

Members

Aurika-Sm's Recent Food & Exercise