Atorrao
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160.9 lb
Lost so far: 0 lb

Current Weight
160.9 lb
Performance: Steady

Goal Weight
132.3 lb
Still to go: 28.7 lb

Atorrao's Weight History


Atorrao's Cookbook

cals: 276kcal | fat: 15.54g | carbs: 9.51g | prot: 26.06g
Caril de Frango com Courgetes
Tiras de Frango do peito
cals: 155kcal | fat: 3.17g | carbs: 21.32g | prot: 13.28g
Empadão de Couve-Flor com Atum
Fiz muitas vezes empadão com batata, mas achei que seria mais saudável fazê-lo com couve flor, pois em termos de aspecto fica muito parecido, mas em sabor é muito melhor.
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