AbiaSilva - Member

AbiaSilva

Joined October 2013

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

129.4 lb

Lost so far: 16.5 lb

Current Weight

112.9 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

119.0 lb

Still to go: 6.2 lb

AbiaSilva's Weight History

cals: 393kcal | fat: 26.25g | carbs: 6.57g | prot: 31.81g

É um rocambole de carne moída, recheado com peito de peru e queijo minas.

cals: 88kcal | fat: 2.51g | carbs: 6.52g | prot: 9.51g

Ele fica suculento e delicioso.

cals: 62kcal | fat: 3.33g | carbs: 4.96g | prot: 3.16g

Doce de leite em pó.

cals: 80kcal | fat: 4.96g | carbs: 4.66g | prot: 3.48g

Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.

cals: 56kcal | fat: 1.95g | carbs: 9.95g | prot: 0.83g

Salada com tudo.

view complete cookbook

	1 serving Essential Nutrition Radiance Protein Bar Gourmet Chocolate
	300 g Legumes Refogados
	100 g Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco)
	Desk Work
	Pilates
	Reading