rogoxyz1's Exercise Diary

Time spent Cals
24 hrs 2720
Activity & Exercise 3 hrs, 50 mins 1004
3 hrs, 20 mins
738
30 mins
266
Sleep/Rest 20 hrs, 10 mins 1716
8 hrs
638
Resting
12 hrs, 10 mins
1078
This is some of my exercise.
Following: rogoxyz1's own diet.

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rogoxyz1's Food Diary

06 April 2013

Fat: 106.31g | Prot: 81.20g | Carb: 210.89g.   Breakfast:  Rosinenbrötchen, Butter (Gesalzen), Jogurti, Honig. Lunch:  Möhren, Butter (Gesalzen), Salz, Sellerie, Zwiebeln, Tomatenmark, Kristallzucker, Penne, Parmesan, Geschälte Tomaten in Tomatensaft, Sonnenblumenöl. Dinner:  Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Butter (Gesalzen), Geschälte Sonnenblumenkerne. Snacks/Other:  Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Cabernet Sauvignon, Küsschen.