plastsk's Exercise Diary

Time spent Cals
24 hrs 2640
Activity & Exercise 13 hrs 1723
11 hrs
1371
45 mins
107
30 mins
111
30 mins
89
15 mins
45
Sleep/Rest 11 hrs 917
7 hrs
561
Resting
4 hrs
356
This is some of my exercise.
Following: plastsk's own diet.

About the Exercise Diary

Other Related Links

Members


plastsk's Food Diary

24 March 2013

Fat: 114.13g | Prot: 114.52g | Carb: 448.98g.   Breakfast:  Авокадо, Кофе Молотый Завареный 8/180, Масло Сливочное Крестьянское, Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями Полюшко, Хлопья Овсяные. Lunch:  Горошек Зеленый Консервы, Лук, Подсолнечное Масло, Скумбрия в Масле Консервы, Томатная Паста, Чай Заваренный Пакетированный. Dinner:  Кофе из Гранул, Красные Помидоры (Консервированные), Печенье Курабье, Сметана 20%, Суп Фасолевый, Хлеб Пшеничный, Черемша (Дикий Чеснок), Чечевица с Говядиной. Snacks/Other:  Кефир 1%.