plastsk's Exercise Diary

Time spent Cals
24 hrs 2640
Activity & Exercise 13 hrs 1723
11 hrs
1371
45 mins
107
30 mins
111
30 mins
89
15 mins
45
Sleep/Rest 11 hrs 917
7 hrs
561
Resting
4 hrs
356
This is some of my exercise.
Following: plastsk's own diet.

About the Exercise Diary

Other Related Links

Members


plastsk's Food Diary

24 March 2013

Fat: 114.13g | Prot: 114.52g | Carb: 448.98g.   Breakfast:  Хлопья Овсяные, Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями Полюшко, Авокадо, Масло Сливочное Крестьянское, Кофе Молотый Завареный 8/180. Lunch:  Скумбрия в Масле Консервы, Горошек Зеленый Консервы, Лук, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Чай Заваренный Пакетированный. Dinner:  Суп Фасолевый, Чечевица с Говядиной, Сметана 20%, Хлеб Пшеничный, Красные Помидоры (Консервированные), Черемша (Дикий Чеснок), Кофе из Гранул, Печенье Курабье. Snacks/Other:  Кефир 1%.