diegobandeira's Exercise Diary

Time spent Cals
24 hrs 4284
Activity & Exercise 2 hrs, 53 mins 2684
1 hr, 40 mins
1575
50 mins
656
23 mins
453
Sleep/Rest 21 hrs, 7 mins 1600
8 hrs
567
Resting
13 hrs, 7 mins
1033
This is some of my exercise.
Following: diegobandeira's own diet.

About the Exercise Diary

Other Related Links

Members


diegobandeira's Food Diary

09 February 2013

Fat: 77.09g | Prot: 122.42g | Carb: 367.98g.   Breakfast:  Aveia em Flocos, Bananas, Granola Integral, Iogurte Natural Desnatado. Lunch:  Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Entrecosto de Carne de Porco, Picanha. Dinner:  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cerveja, Cerveja, Pão de Alho Torrado, Pudim de Leite Condensado. Snacks/Other:  Bananas, BCAA 2400 Mg, Exceed Energy Gel, Maçãs Fuji, Pão de Centeio, Queijo Mozzarella.