plastsk's Exercise Diary

Time spent Cals
24 hrs 2835
Activity & Exercise 13 hrs 1903
9 hrs
1139
1 hr
181
1 hr
136
1 hr
226
30 mins
149
30 mins
72
Sleep/Rest 11 hrs 932
7 hrs
570
Resting
4 hrs
362
This is some of my exercise.
Following: plastsk's own diet.

About the Exercise Diary

Other Related Links

Members


plastsk's Food Diary

28 December 2012

Fat: 151.73g | Prot: 105.45g | Carb: 355.50g.   Breakfast:  Блинчики с Куриной Печенью, Блинчики с Печенью или Мясом, Сметана 20%, Чай Заваренный Пакетированный. Lunch:  Суп с Фрикадельками, Хлеб Пшеничный. Dinner:  Аджика Домашняя, Каша Гречневая Рассыпчатая с Маслом, Кефирный 1%, Котлета Куриная, Лечо 2012, Наршараб, Соленые Огурцы с Укропом, Торт Бисквитно-Безейный Киевский, Хлеб Пшеничный, Чай. Snacks/Other:  Кофе Растворимый Гранулы 1Ч.л., Шоколад Горький Амур.