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Yields:
4 servings
Prep Time:
30 mins
Cook Time:
30 mins
Meal Types:
Soups
Main Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking fatsecret members overall average rating

Seafood Chowder mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln

Irische Fischsuppe mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln.

Ingredients

Directions

  1. Butter in einem großen Topf schmelzen und Zwiebel, Sellerie und Champignons bei mittlerer Hitze ca. 10 min andünsten.
  2. Fischfond und Kartoffeln zugeben und zum kochen bringen bis Schaum an die Oberfläche steigt dann für 15 min auf mittlerer Hitze kochen bis das Gemüse weich ist.
  3. Alles in einer Küchenmaschine pürieren, würzen und wieder in den Topf geben. Den Fisch und die Meeresfrüchte zugeben (je nach Geschmack den Fisch auch vorher anbraten), kurz aufkochen und Weißwein / Sahne zugeben. Für weitere 5 min bei geringer Hitze köcheln lassen. Mit Frühlingszwiebeln garnieren.
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Nutrition summary:

There are 275 calories in 1 serving of Seafood Chowder mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln.
Calorie break-down: 36% fat, 30% carbs, 34% protein.

Nutrition Facts
Serving Size 1 serving
Amount Per Serving
Calories
275
 
% Daily Values*
Total Fat
8.17g
10%
Saturated Fat
3.622g
18%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.974g
Monounsaturated Fat
1.687g
Cholesterol
56mg
19%
Sodium
262mg
11%
Total Carbohydrate
15.22g
6%
Dietary Fiber
1.9g
7%
Sugars
4.6g
Protein
17.52g
Vitamin D
0mcg
3%
Calcium
64mg
5%
Iron
1.04mg
6%
Potassium
569mg
12%
Vitamin A
174mcg
19%
Vitamin C
9mg
10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
14%
of RDI*
(275 calories)
14% of RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (30%)
 
Fat (36%)
 
Protein (34%)
* Based on a RDI of 2000 calories

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