Add to my cookbook
Add to food diary
Yields:
16 servings
Prep Time:
20 mins
Cook Time:
40 mins
Meal Types:
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Rating:
Average FatSecret member ranking fatsecret members overall average rating

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Ingredients

Directions

  1. В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
  2. Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
  3. Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
в 1 порции сколько грамм?
26 Feb 18 by member: nensy84
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 Sep 15 by member: Rada79

     
 

Review This Recipe



 Sign in to review this recipe
 

Other Related Links

Kitchen


Related Recipes

by: dee
Hearty winter soup that's very filling.
by: dee
The whole family will love this delicious hearty soup.
by: dee
A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.
by: dee
Delicious minestrone makes for a hearty meal in itself.
by: Bren911
Tasty and healthy pumpkin soup with a nice edge from the curry powder.
by: dee
Tasty cauliflower and asparagus soup.

Share Your Recipes!

Nutrition summary:

There are 77 calories in 1 serving of Диетический Пирог.
Calorie break-down: 11% fat, 75% carbs, 14% protein.

Nutrition Facts
Serving Size 1 serving
Amount Per Serving
Calories
77
 
% Daily Values*
Total Fat
0.91g
1%
Saturated Fat
0.107g
1%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.086g
Monounsaturated Fat
0.116g
Cholesterol
12mg
4%
Sodium
5mg
0%
Total Carbohydrate
14.31g
5%
Dietary Fiber
1.3g
5%
Sugars
4.72g
Protein
2.68g
Vitamin D
-
Calcium
5mg
0%
Iron
0.18mg
1%
Potassium
63mg
1%
Vitamin A
5mcg
1%
Vitamin C
2mg
2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
4%
of RDI*
(77 calories)
4% of RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (75%)
 
Fat (11%)
 
Protein (14%)
* Based on a RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.