Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Prep Time: 30 mins
Cook Time: 5 mins
Meal Types:
Main Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Ingredients
Directions
- Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
- Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
- Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
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 Reviews
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 Oct 15 by member: maira0808
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Nutrition summary:
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There are 195 calories in 1 serving of Macarrão de Abobrinha e Cenoura. |
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Calorie break-down: 46% fat, 42% carbs, 13% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
195
% Daily Values*
Total Fat
10.32g
13%
Saturated Fat
3.439g
17%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.215g
Monounsaturated Fat
0.048g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
249mg
11%
Total Carbohydrate
21.41g
8%
Dietary Fiber
4.3g
15%
Sugars
9.21g
Protein
6.39g
Vitamin D
-
Calcium
59mg
5%
Iron
0.74mg
4%
Potassium
353mg
8%
Vitamin A
523mcg
58%
Vitamin C
27.6mg
31%
|
10%
|
of RDI*
(195 calories)
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (41%)
Fat (46%)
Protein (13%)
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* Based on a RDI of 2000 calories
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