Prep Time: 20 mins
Cook Time: 1 hr 10 mins
Meal Types:
Main Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Вкуснятина курица.
Ingredients
Directions
- Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
- Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
- Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Очень вкусное и любимое блюдо!
25 Jun 16 by member: Vilisia
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
Savory and nutritious dish.
|
|
A teriyaki chicken wrap that's like one served at Penn Station.
|
|
A delicious chicken omelet.
|
|
Lovely chicken and vegetable soup.
|
|
Simple and very quick Moroccan-style salad.
|
|
This soup beefs up the health by using chicken with lean beef to lower the fat.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 199 calories in 1 serving of Курица со Сладким Перцем. |
|
Calorie break-down: 9% fat, 25% carbs, 66% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
199
% Daily Values*
Total Fat
1.86g
2%
Saturated Fat
0.477g
2%
Trans Fat
0.031g
Polyunsaturated Fat
0.504g
Monounsaturated Fat
0.405g
Cholesterol
75mg
25%
Sodium
116mg
5%
Total Carbohydrate
12.18g
4%
Dietary Fiber
2.7g
9%
Sugars
5.85g
Protein
32.38g
Vitamin D
-
Calcium
41mg
3%
Iron
1.32mg
7%
Potassium
527mg
11%
Vitamin A
435mcg
48%
Vitamin C
88.2mg
98%
|
10%
|
of RDI*
(199 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (25%)
Fat (9%)
Protein (66%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|