Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2012
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2012:
|
2015 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 125.69g | Carb: 221.78g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Итальянские Тефтели, Брокколи Рабе, Чай, Сахар, Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный Фруктовый "Киви-Банан", Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Персик-Груша", Желе Фруктовое из Клубники. Snacks/Other: Молоко 1,5%, Matrix 5,0. more...
|
|
3652 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|