Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2012
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2012:
|
2591 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 116.11g | Carb: 302.25g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Песочное Печенье, Фруктоза, Красные Помидоры, Сосиски Венские с Сыром. Dinner: Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Вишня-Черешня", Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Персик, Абрикосы, Песочное Тесто (Типа Печенья). more...
|
|
3389 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|