Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
225.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
2249 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 233.29g | Carb: 169.63g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Банан, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Сыр Российский, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Рузское Молоко Простокваша 2,5%, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. more...
|
|
3217 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|