bobb1966's Journal, 18 June 2012

214.3 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2340 kcal

Fat: 116.38g | Prot: 113.40g | Carb: 253.09g.   Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Чай, Сахар, chicken, Брокколи Рабе, Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Желе Фруктовое из Клубники, Оливки, Сыр Рассольный "Фета Салакис", Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Абрикосы, Matrix, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле.. more...

3613 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour. more...