yura00's Journal, 01 March 2018

212.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1831 kcal

Fat: 54.31g | Prot: 35.64g | Carb: 306.16g.   Breakfast: Груша, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: 9 Островов Кексы, Хлеб Черный, Соусом Песто, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами. Dinner: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Овсяное Печенье. more...

2981 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...