Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
223.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
2549 kcal
|
Fat: 117.99g | Prot: 103.64g | Carb: 285.77g.
Breakfast: Чай, Банан, Киви. Lunch: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Сырко Творожный Сыр, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель. Dinner: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Вешенки, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мандарины. more...
|
|
3322 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|