Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
223.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2018:
|
2605 kcal
|
Fat: 107.91g | Prot: 204.77g | Carb: 203.76g.
Breakfast: Банан. Lunch: Окей Перец Печеный, Хлеб Бородинский, Приготовленные Грибы, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Разносол Спаржа Соевая по-Корейски, Капуста Тушеная. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Бутерброд с Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Сырко Творожный Сыр, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. more...
|
|
3767 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|