Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
224.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2018:
|
2167 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 183.85g | Carb: 164.14g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Омлет с Овощами, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной, Фасолевый Суп, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Творожные Кексы, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Other: Locatelli Моцарелла, Лузинская Крыночка Бифидок, Коркунов Конфета. more...
|
|
3702 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|