|
19,1%
|
170.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2012:
|
1580 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 204.88g | Carb: 74.37g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное), Холодный Кофе с Молоком, Творог Обезжиренный. Lunch: Икра, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Салат Курица с Солеными Огурцами, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Баклажан, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2427 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|