|
20%
|
169.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 June 2012:
|
1910 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 159.78g | Carb: 151.66g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Икра, Сухарики Ржаные. Dinner: Белый Рис, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хлеб с Изюмом, Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Шоколад Бабаевский Горький, Пиво Темное, Черный Хлеб, Абрикосы. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|