mikeze71's Journal, 01 February 2018

180.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1123 kcal

Fat: 22.81g | Prot: 31.19g | Carb: 198.54g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje. Lunch: Spaghetti, Motta Panettone, Caffè Espresso. Dinner: Spaghetti, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher. more...

2173 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...