Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
223.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2018:
|
2014 kcal
|
Fat: 105.40g | Prot: 61.07g | Carb: 210.60g.
Breakfast: Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, С.Пудовъ Скандинавский Ржаной Хлеб, Чай, Киви, Банан. Lunch: Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Beerka Гренки Бородинские, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Лузинская Крыночка Бифидок, Домик в деревне Сливки 20%, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, Extra Хлеб Ржаной, Сало. more...
|
|
3844 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|