puncher's Journal, 31 May 2012

20,6%

169.8 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1035 kcal

Fat: 26.92g | Prot: 122.36g | Carb: 73.04g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Суши Сякэ (Лосось), Сякэ Ролл. Dinner: Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Треска, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Яблоко, Сухарики Ржаные. more...

1876 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...