Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2011
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188.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2011:
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3042 kcal
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Fat: 55.79g | Prot: 153.47g | Carb: 405.82g.
Breakfast: Magermilch, Rosinen, Karotten, Naturjoghurt, Getrocknete Aprikosen, Weintrauben, Äpfel, Birchermüesli ohne Zucker, Magermilch, Kaffee. Lunch: Putenbrust Geräuchert, Ruuchbrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Dinner: Vanille-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Roter Tafelwein, Gin, Orangensaft, Salzbrezeln. Snacks/Other: Milchschokolade Pralinen, Magermilch, Kaffee. more...
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losing 10.8 lb a week
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