Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2012
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193.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2012:
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2703 kcal
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Fat: 110.40g | Prot: 106.29g | Carb: 329.75g.
Breakfast: Ruchbrot, Marmeladenkonserven, Beurre, Honig, Kaffee, Magermilch. Lunch: Haselnuss-Carré, Beef Vindaloo. Dinner: Karotten, Gekochtes Ei, Schweizer Käse, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Other: Süße Zimtbrötchen (mit Rosinen), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Magermilch, Kaffee. more...
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steady weight
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