Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2011
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189.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2011:
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2389 kcal
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Fat: 80.00g | Prot: 136.27g | Carb: 246.64g.
Breakfast: Karotten, Naturjoghurt, Birchermüesli ohne Zucker, Weintrauben, Äpfel, Kaffee, Magermilch. Lunch: Milchschokolade Pralinen, Rohschinken San Pietro, Multi Protein, Lait. Dinner: Butter oder Zuckerkeks, Kaffeerahm, Kaffee, Rind-oder Fleischsoße, Bratkartoffeln, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Französisches Salatdressing, Blattsalat mit Ei, Tomate, und / oder Möhren, Champagner. Snacks/Other: Coca Light, Mailänderli, Aenis Chräbbeli, Kaffeerahm, Magermilch, Kaffee. more...
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steady weight
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