puncher's Journal, 29 May 2012

19,3%

176.1 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1366 kcal

Fat: 58.12g | Prot: 172.93g | Carb: 37.22g.   Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка. Snacks/Other: Шоколад Аленка. more...

2366 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...