Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
214.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
|
1928 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 77.85g | Carb: 281.00g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Банан. Lunch: Кольраби, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой, Булгур (Вареный), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Сахар, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Бахетле Торт Наполеон. Snacks/Other: Банан, Шарон, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|