yura00's Journal, 03 January 2018

Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
216.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 January 2018:
2557 kcal Fat: 90.72g | Prot: 99.67g | Carb: 346.93g.   Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Овсяное Печенье, Сырники Домашние, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Картофель Отварной. Dinner: Торт Наполеон. Snacks/Other: Шарон, Банан, Яблоко, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. more...
2609 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



yura00's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.