Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
220.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2017:
|
2038 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 182.75g | Carb: 235.22g.
Breakfast: Alpro Bio Soya Original, Домашнее Бистро Мюсли Фруктовый Микс, Чай, Киви, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Цельнозерновой, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. more...
|
|
3114 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|