bobb1966's Journal, 20 December 2017

224.2 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2425 kcal

Fat: 128.11g | Prot: 142.60g | Carb: 165.10g.   Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Мёд, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Ананас (Консервированные с Соком), Запеченная или Жареная Пикша, Умалат Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Уха из Семги. Dinner: Бондюэль Икра из Кабачков, Говядина Тушеная, Ашан Драники Картофельные, Nesquik Какао на Молоке, Банан, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Умалат Сыр Сулугуни. more...

3218 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours. more...