|
21,2%
|
172.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2012:
|
1438 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 147.08g | Carb: 95.34g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Творог 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Курица с Солеными Огурцами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Клубника, Хлеб с Изюмом. more...
|
|
2113 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|