puncher's Journal, 12 May 2012

20,4%

173.3 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1641 kcal

Fat: 47.00g | Prot: 175.99g | Carb: 126.81g.   Lunch: Сякэ Ролл, Тори Куси Яки, Томагояки, Томагояки. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Темное Пиво, Творог 2%, Яблоко. more...

2121 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...