puncher's Journal, 08 May 2012

20,9%

173.7 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1370 kcal

Fat: 32.52g | Prot: 215.00g | Carb: 49.39g.   Lunch: Творог 0.2%, Протеиновый Хлеб, Творог 0.2%, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат из Горбуши, Салат из Свежих Помидоров и Огуцов, Куриная Грудка. Snacks/Other: Протеиновый Хлеб, Яблоко. more...

2333 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...