puncher's Journal, 29 December 2011

20,4%,60,8
177.3 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 December 2011:
1690 kcal Fat: 87.38g | Prot: 129.73g | Carb: 67.06g.   Breakfast: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Конфетами Шоколадная, Красное Столовое Вино, Печенье. more...
2275 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.