puncher's Journal, 05 September 2011

194.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1356 kcal

Fat: 58.36g | Prot: 119.07g | Carb: 94.79g.   Breakfast: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Flax N Whey Protein, Flax N Whey Protein. Dinner: Говядина, Баклажан, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Дыня. more...

2454 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...