puncher's Journal, 08 February 2012

19,2%

171.3 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1614 kcal

Fat: 62.53g | Prot: 120.07g | Carb: 140.35g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Творог Мягкий Обезжиренный, Сливки 10%. Dinner: Салат Цезарь, Греческий Салат, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Other: Хурма, Хлебцы с Отрубями. more...

1907 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...