puncher's Journal, 18 October 2011

22,7%

182.8 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1629 kcal

Fat: 103.93g | Prot: 124.81g | Carb: 46.99g.   Breakfast: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Dinner: Говяжий Фарш, Греческий Салат. Snacks/Other: Шоколад Аленка, Козинак Ассорти. more...

2019 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...