puncher's Journal, 24 January 2012

21%

176.4 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1853 kcal

Fat: 123.35g | Prot: 122.25g | Carb: 61.85g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог Мягкий Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком, Сливки 10%. Dinner: Греческий Салат, Жареная Баранина, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Snacks/Other: Хурма, Хлебцы с Отрубями. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...