puncher's Journal, 20 January 2012

20,6%

177.5 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1402 kcal

Fat: 82.25g | Prot: 118.24g | Carb: 37.35g.   Breakfast: Творог Мягкий Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Цезарь, Говядина, Греческий Салат. Snacks/Other: Мандарин. more...

1961 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...