puncher's Journal, 01 November 2011

22,4%,60,2
180.1 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 November 2011:
2049 kcal Fat: 98.14g | Prot: 122.43g | Carb: 112.27g.   Breakfast: Сахар, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Сендвич с Курицей. Dinner: Куриные Бедра, Греческий Салат. Snacks/Other: Пряник Шоко 1Шт, Красное Столовое Вино. more...
1990 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 9.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.